El estudio señala que el 41% de los españoles nacidos entre 1981 y 1998 tienen sobrepeso y obesidad y que el 30% es, claramente, sedentario porque realizaba poca o ninguna actividad física con frecuencia.
En esta encuesta se han recogido las opiniones, hábitos y medidas antropométricas de 1000 millennials en todo el territorio español. Tras el análisis de resultados, se ha elaborado una guía de alimentación saludable ilustrada para millennials con la intención de aportar información sobre vida saludable y Dieta Mediterránea, considerando las particularidades de la vida moderna. Aunque la encuesta señala que los millennials les gusta la comida hecha en casa, también ha dejado de relieve que el 67,5% de ellos prefiere cocinar platos sencillos y rápidos como arroz y pasta.
Esto podría indicar que a los millennials les falta información y educación en cuanto a qué cocinar y cómo hacerlo para llevar una vida más sana. Los datos aportados por el estudio señalan que el 33,3% de los millennials toman fruta fresca a diario y el 70,5% de ellos consume carnes magras entre 1-4 veces por semana. Sus aficiones son principalmente de tipo social, como salir con amigos a comer o cenar en bares o restaurantes (67,8%).
Una guía para comer de forma saludable y satisfactoria
Por todo ello, SEDCA ha elaborado este documento en el que se consideran sus preferencias nutricionales, su estilo de vida y la forma en que hacen uso de su tiempo para ayudarlos a comer mejor. El material, que ha sido ilustrado por “Las Rayadas”, explica de forma amena y sencilla cómo tener una alimentación saludable y también satisfactoria, haciendo un uso adecuado del tiempo que invertimos en hacer la compra y cocinar.
Se trata de un texto ilustrado pensado para una lectura rápida que pueda aportar información práctica con la que mejorar los hábitos saludables y de alimentación de esta población joven, en el que destaca el aceite de oliva virgen para cocinar y aliñar como grasa de elección.
